Oavsett om dina glasögon är nya eller har använts under lång tid kan passformen förändras med tiden. Plötsligt glider de ner på näsan när du tittar ner, trycker obekvämt bakom öronen eller ser sneda ut i ansiktet. 

Den goda nyheten är att många av dessa problem går att åtgärda själv. I vissa fall är det dock bättre – och säkrare – att låta en optiker hjälpa till. Här får du tips på hur du kan justera dina glasögon på egen hand och när det är dags att besöka en optiker. 

Varför är en bra passform på glasögonen viktigt? 

Det spelar ingen roll om du använder glasögonen varje dag eller bara vid vissa tillfällen.  

Glasögon som inte sitter korrekt orsakar inte bara fysiskt obehag, de kan även påverka din syn negativt. En ram som klämmer kan leda till huvudvärk eller tryckmärken på näsan. Sitter glasögonen för löst kan de hamna fel i förhållande till ögonen, vilket kan försämra synkvaliteten och i vissa fall orsaka yrsel eller en osäker synupplevelse. Därför är det viktigt att se till att dina glasögon alltid sitter som de ska. 

Så vet du om dina glasögon sitter rätt: 

  • Centrerade pupiller: Pupillerna ska vara placerade mitt i glasen 
  • Lagom åtsittande skalmar: Skalmarna ligger stadigt mot huvudet utan att klämma 
  • Glasögonen sitter kvar: De halkar inte när du nickar eller lutar huvudet 
  • Bekväma näskuddar: Inget tryck, inga märken och ingen vickande rörelse 
  • Skalmändar bakom öronen: Ligger lätt på plats utan att trycka 
  • Inget tryck på öron eller näsa: Bekväma även vid långvarig användning 
  • Raka glasögon: Glasögonen sitter horisontellt och lutar inte åt sidan 

Korrekt pupillavstånd: Glasen är anpassade efter ditt pupillavstånd, som mäts av optikern vid tillverkning 

Om flera av punkterna ovan inte uppfylls är det dags att justera glasögonen för att återfå både komfort och optimal syn. 

Anpassa glasögonen själv vid vanliga problem 

Sneda glasögon 

Sneda glasögon är ofta ett av de första tecknen på att passformen inte längre är optimal. Det beror vanligtvis på att en skalm har böjts – till exempel om glasögonen tas av med en hand, tappas eller kläms av misstag. Även naturliga skillnader i öronhöjd kan göra att glasögonen sitter lägre på ena sidan. En skev passform är inte bara störande, utan kan också påverka synkomforten över tid. 

Det här kan du göra själv 

  • Lägg glasögonen på en plan yta för att kontrollera om båda skalmarna ligger jämnt 
  • Plastbågar: Värm försiktigt det område som behöver justeras med varmt (inte hett) rinnande vatten i cirka 40–60 sekunder och forma sedan bågen varsamt 
  • Metallbågar: Mindre justeringar av skalmar eller justerbara näskuddar kan göras försiktigt för hand 

Undvik att använda för mycket kraft när du justerar glasögonen. Om de är kraftigt sneda eller om du känner dig osäker är det bäst att låta en optiker hjälpa dig. 

Boka en tid

Tryckpunkter på näsan eller bakom öronen 

Tryckpunkter uppstår när glasögonen sitter för hårt eller när vikten inte fördelas jämnt. Vanliga orsaker är näskuddar som trycker för mycket på metallbågar eller skalmändar som är för brant böjda på plastbågar. Vid långvarig användning kan detta leda till smärta och obehag – och i vissa fall även till hudirritation eller mindre inflammationer. 

Om huden redan är irriterad eller inflammerad bör de drabbade områdena behandlas med en mild sår- och läkningssalva. Försök att begränsa användningen av glasögonen under en period. Vid mer uttalade besvär kan det vara bättre att tillfälligt sluta använda glasögonen helt och i stället använda ett alternativt synhjälpmedel, till exempel kontaktlinser. Om irritation, inflammation eller sår inte läker bör du kontakta en hudläkare. 

Det här kan du göra själv 

  • Böj försiktigt skalmarna något utåt för att minska trycket 
  • Justera näskuddarna så att de vilar jämnt och bekvämt mot näsan 
  • Använd mjuka silikonkuddar som kan eftermonteras på vissa plastbågar 
  • Se till att glasögonen sitter stadigt men inte för hårt – en för tajt passform ökar trycket 

Om besvären kvarstår eller om du är osäker på hur justeringen ska göras är det bäst att låta en optiker hjälpa dig. 

Glasögon som halkar  

När huden blir varm eller svettig, särskilt under sommaren, kan glasögon som sitter för löst börja glida ner på näsan. Orsaken kan vara uttänjda skalmar, för platta skalmändar eller en passform som inte längre är optimal. En stabil passform är extra viktig om du har tunga glas eller breda bågar. 

Det här kan du göra själv 

Kontrollera om skalmarna sitter för löst och böj dem försiktigt något inåt så att de ligger stadigare bakom öronen 

  • Justera näskuddarna på metallbågar så att glasögonen sitter högre och mer stabilt på näsan 
  • Använd hjälpmedel som halkskydd, silikonöverdrag för skalmar eller glasögonproppar för bättre grepp 
  • Rengör näskuddar och skalmar regelbundet – hudfett kan göra att glasögonen halkar 

Om glasögonen fortsätter att glida trots justeringar är du välkommen att besöka någon av våra butiker för professionell hjälp. 

Boka en tid

Felaktigt centrerade glas  

Om glasögonen inte är korrekt centrerade, till exempel om pupillavståndet (PD) inte stämmer eller om glasen har förskjutits, kan det leda till tydliga och ibland allvarliga synproblem. Vanliga symtom är dimsyn, dubbelseende, yrsel och trötta eller ansträngda ögon. 

I dessa fall bör du aldrig försöka justera glasögonen själv. Felaktigt centrerade glas kräver professionell kontroll och justering. 

Upplever du något av dessa besvär rekommenderar vi att du bokar tid i butik och låter våra experter kontrollera dina glasögonglas och inställningar. 

Boka en tid

Justera glasögonen själv: Tänk på det här 

I många fall kan du själv göra små justeringar av glasögonen, men det är viktigt att gå försiktigt fram och tänka på vilket material glasögonen har. Metallbågar är generellt enklare att böja än plastbågar, som kan gå sönder om man trycker för hårt. 

Rengör glasögonen noggrant innan du börjar och arbeta gärna på ett mjukt underlag. En något varm omgivningstemperatur kan också vara till hjälp, eftersom många material blir lite mer flexibla när de är varma. För metallbågar räcker det ofta med ett lätt tryck med fingrarna. Plastbågar kan värmas försiktigt med varmt vatten, men använd aldrig kokande vatten eller en hårtork eftersom materialet kan deformeras vid för hög temperatur.  

Exempel på små korrigeringar 

  • Om glasögonen sitter snett kan du försiktigt böja skalmen uppåt eller nedåt 
  • Om de trycker på näsan kan avståndet och vinkeln justeras med justerbara näskuddar 
  • Om glasögonen glider kan du böja skalmspetsarna något inåt eller använda halkskydd 

Viktigt att tänka på är att göra små förändringar i taget och testa passformen mellan varje justering. Blir du osäker bör du inte fortsätta själv utan kontakta en optiker för hjälp. 

När det är bättre att gå till optikern 

Alla justeringsförsök kan inte genomföras utan risker. Vid glasögon av hög kvalitet, speciella bågar eller känsliga glas behövs professionell hjälp. Och om du fortsätter att uppleva besvär eller om din synförmåga försämras efter en justering du gjort själv, ska du be en expert om råd. 

5 tips för långsiktigt god passform 

En optimal passform börjar redan när du köper glasögonen. Se till att bågen passar din huvudform och näsa, och att glasen är korrekt centrerade. Även om du inte själv kan kontrollera pupillavståndet är det viktigt att du vänjer dig vid glasögonen och uppmärksammar symtom som dimsyn, trötta ögon eller obehag. Om du märker något av detta bör du besöka en optiker igen. 

Följ dessa tips för att glasögonen ska sitta bekvämt under lång tid: 

  • Förvara glasögonen i ett stadigt fodral när de inte används 
  • Rengör näskuddar och skalmar regelbundet 
  • Sätt alltid ner glasögonen med båda händerna 
  • Undvik att bära glasögonen på huvudet, eftersom skalmarna då kan töjas ut 
  • Undvik höga temperaturer, till exempel på bilens instrumentbräda 

Låt en optiker kontrollera bågen med jämna mellanrum så håller den sig i form längre och du slipper justera själv