Kliande ögon kan vara otroligt irriterande. Du försöker låta bli att gnugga, men klådan tar över och ögonlocken blir varma, svullna eller till och med röda. Ibland påverkas även näsan. 

Det här är ett av de vanligaste besvären, och bakom kan ligga allt från allergier, torr luft och uppvärmningsluft till många timmars skärmtid, kontaktlinser eller ögoninfektioner. Ju känsligare tårfilmen är, desto snabbare reagerar ögats yta. 

I den här guiden förklarar vi varför ögonen kliar, vilka orsaker som är säsongsrelaterade eller långvariga, vad som faktiskt hjälper och när du bör söka vård. 

Kliande ögon: de vanligaste orsakerna i en överblick  

Kliande ögon kan ha många olika orsaker. De vanligaste är: 

  • Allergier: pollen, damm, husdjur 
  • Torra ögon: uppvärmningsluft, luftkonditionering, stress eller för lite blinkande 
  • Skärmar och nära arbete: lång tid framför dator, mobil eller tablet utan pauser 
  • Kontaktlinser: friktion, avlagringar eller fel passform 
  • Infektioner: förkylning, virus eller bindhinneinflammation 
  • Yttre retningar: vind, rök eller kosmetika 
  • Mediciner och hormonförändringar: vissa läkemedel eller hormonella skiften kan påverka ögonen 

Årstidsrelaterat jämfört med ständigt kliande ögon 

Att notera tidpunkten för klådan är ofta avgörande för att förstå orsaken. 

Årstidsrelaterade kliande ögon 

  • Om klådan kommer ungefär samma tid varje år, eller om ögonlocken svullnar direkt när du går ut på våren, kan det röra sig om pollenallergi. Vanliga triggers: 
  • Trädpollen (vår) 
  • Gräspollen (sommar) 
  • Örtpollen (sensommar/höst) 

Kliande ögon året runt 

  • Om ögonen kliar oavbrutet eller är mest irriterade på morgonen kan andra faktorer ligga bakom: 
  • Dammallergi eller djurhårsallergi 
  • Torr inomhusluft eller luftkonditionering 
  • Mycket skärmtid 
  • Mediciner eller hormonella förändringar 
  • Kroniskt torra ögon eller inflammatoriska sjukdomar 
  • Oupptäckt synnedsättning 

Allergier – vanlig orsak till kliande ögon 

Vid allergi reagerar bindhinnan överkänsligt och histamin frisätts, vilket ger stark klåda. Vanliga triggers är: 

  • Hösnuva (pollen) 
  • Damm 
  • Djurhår 
  • Kosmetika 

Tips för lindring vid allergi 

  • Vädra riktat och undvik pollen när det är som högst 
  • Försök låta bli att röra ögonen 
  • Använd glasögon utomhus för att skydda ögonen 
  • Håll sovrummet rent och dammfritt

Torra, kliande ögon  

Torra och kliande ögon uppstår ofta när tårfilmen inte längre är tillräckligt stabil. Vanliga orsaker är: 

  • Uppvärmningsluft eller luftkonditionering 
  • Lång tid framför skärm 
  • För lite blinkande 
  • Stress 
  • Hormonförändringar 

Vad hjälper? 

  • Blink medvetet oftare 
  • Planera in korta pauser från skärmen 
  • Optimera inomhusklimatet (fukt och temperatur) 
  • Drick tillräckligt med vatten 
  • Använd återfuktande ögondroppar utan konserveringsmedel vid behov – kontakta läkare vid osäkerhet 
  • Och mycket viktigt: Passande glasögon och passande glas kan avlasta ögat eftersom det behöver fokusera mindre. Boka din tid för en radgivning i någon av våra butiker. 

Kliande ögon vid förkylning  

Vid en förkylning kan virus irritera slemhinnorna, även i ögats bindhinna. Resultatet blir kliande och rinnande ögon – oftast bara under några dagar. 

Så kan du lindra 

  • Lägg på varma eller kalla kompresser 
  • Öka luftfuktigheten inomhus 
  • Drick mycket vätska 
  • Håll näsan fri 
  • Undvik ytterligare retningar som vind och rök 

Observera: Om ögonen klibbar ihop mycket kan det röra sig om en bindhinneinflammation och då bör du kontakta läkare. 

Kliande ögon vid kontaktlinser 

Kliande ögon uppstår snabbt hos kontaktlinsanvändare.  

Anledningarna till detta är följande: 

 

  • linsen sitter inte perfekt 
  • smuts eller avlagringar 
  • för långa användningstider 
  • torr hornhinna 

Omedelbar åtgärd: Linser av, glasögon på för att avlasta ögonen. 

Vad ska man göra åt kliande ögon? De mest effektiva tipsen och huskurerna 

Här är strategier som nästan alltid ger lindring: 

  • Klia inte! 
  • Tvätta händerna innan de kommer i kontakt med ansiktet 
  • Minska retningar (vind, rök, parfym, smink) 
  • För kortvarig lindring: en kall tvättlapp 
  • Klargör med hjälp av en optiker om din synskärpa innebär en extra belastning för dina ögon 
  • Ha skärmspauser 
  • Vädra väl på natten 
  • Rengöra glasögonen regelbundet   

När ska man uppsöka läkare om man har kliande ögon? 

Om klådan inte längre känns som ”ofarlig irritation”, utan ögonen verkligen börjar slå larm, bör du ta en närmare titt – med professionell hjälp om du är osäker. 

Kontakta läkare om: 

• ögonen är väldigt röda eller kraftigt svullna 

• det tränger ut gulaktig, trögflytande utsöndring (bindhinneinflammation?) 

• klådan är förknippad med smärta 

• du plötsligt ser sämre 

• besvären håller i sig i flera veckor 

• du har en känsla av att dina ögon inte längre orkar med ljus 

Det här handlar inte om att skrämmas – det handlar om klarhet. Ett kort besök hjälper mer än att själv pilla med ögonen i flera veckor. 

Vad dina ögon behöver 

Kliande ögon är irriterande, men de kliar sällan utan anledning. Om du känner till den underliggande utlösande faktorn – allergi, torr luft, skärmstress eller olämplig synstyrka – kan du vanligtvis snabbt få klådan under kontroll.